最近、テレビやいろんなメディアで取り上げられることが、なおいっそう増えた『オートミール』！
そして、テレビで取り上げられた次の日には、スーパーでは品薄になるほどまだまだ大人気です。
ダイエットのため、ロカボのため、不足してる食物繊維を補いたい、など、オートミールを生活に取り入れている理由は人それぞれですよね。
それほどいろいろな効果が期待できる、ということです。
おかげでオートミールの名前や、その正体を知る人も増えてきてはいるものの、似たような名前の『オールブラン』や、オートミールと混同されがちな『グラノーラ』、まだまだ知名度は低いであろう『ミューズリー』、これらの違いは知ってますか？
今回はこれらの違いについて、説明します！
アンザック（ANZAC）とは、Australia and New Zealand Army Corps（オーストラリア・ニュージーランド軍団）の略。昔、戦地へ向かう兵士に彼らの家族が持たせたり、送ったりした伝統的なビスケット。
今でもオーストラリアやニュージーランドでは、定番で人気のお菓子。素朴でザクザクで食べ応え満点。
オリジナルのものはバターやゴールデンシロップを使うけど、もっと手軽に、ヘルシーに。
サクサクじゃなくて、ザックザク。
コーヒーにも牛乳にも合う。
食物繊維たっぷりで、食べ応えのあるヘルシーなクッキーはいかが？
オーバーナイトオーツって聞いたことある？
わかりやすく言い換えたら、Overnight soaked oats。
つまり、一晩水分に浸したオートミール。そのままだとちょっと食べにくいオートミールを水分にじっくり浸して、柔らかくしたもの。
材料をぐるぐる混ぜたら、ただ冷蔵庫に放置するだけ。
朝は忙しいけど、美容や健康のために、しっかり栄養を摂りたい！そんな人にぴったりの朝食として、じわじわ人気上昇中。
最近、人気急上昇中のオートミール。
しかし、地味で不味い⋯というイメージを持っている人も多いのでは？